42

شوگر کے مریض کھجور کھا سکتے ہیں یا نہیں؟

ماہر غذائیت کا کہنا ہے کہ کھجور انسانی صحت کے لیے ایک بہترین اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے۔ جس میں قدرتی شکر کے ساتھ ساتھ سیلینیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، فاسفورس اور کیلشیم کی کثیر مقدار شامل ہے۔

یہاں یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ شوگر کے مریض کھجور کھا سکتے ہیں یا نہیں؟ کیونکہ ان کے لیے میٹھا کھانا نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔

ماہرین صحت کا اس حوالے سے کہنا ہے کہ اگر شوگر کے مریضوں کو میٹھے کی طلب ہو تو وہ کھجور کھا سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں گلیسمک انڈیکس کی شرح بہت کم ہوتی ہے۔

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں